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                            【設計院】輸電分工會開展“關愛女職工身心健康”鍛煉活動

                            來源:設計院    作者:張慶     發表日期:2021-03-29 責任編輯:楚暢  點擊數:147

                            近日,設計院輸電分工會組織“關愛女職工身心健康”鍛煉活動。本次活動根據設計院2021年兩會精神和防疫要求,在做好防疫防控的同時,采用靈活多樣的方式,因地制宜開展“全民健身”系列活動。

                            本次活動分為兩個環節,首先邀請專業老師開展“關愛女職工身心健康”知識講解,然后在專業老師帶領下教會女職工做一些常規運動鍛煉動作,包括防止肩頸問題、腰肌勞損等職業病簡單常規訓練動作,在平時工作和生活中可以加強這些動作的鍛煉,緩解工作壓力。

                            在交流互動講解中,針對頸椎、腰椎問題常見體態,如圓肩、駝背、頭前引、骨盆前傾、前移、后傾、側傾,以及可能導致的偏頭痛、落枕、肩頸酸疼、腰背部疼痛、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題,專業老師對其進行詳細講解,同時給女職工們演示簡單動作,女職工們也紛紛學習頸部、腰椎保健操。專業老師講解了頸椎病的發病原因,特別提到慢性勞損,如不良的睡眠體位,不當的長時間的工作姿勢,不適當的體育鍛煉。對此,專業老師列出了預防頸椎病的幾個要點,坐姿正確、桌椅擺放合適、時?;顒宇i部、抬頭望遠、注意睡眠方式、避免損傷、防寒防濕、預防感染等,同時專業老師也講解了腰椎病的預防手段。

                            通過專業知識講解,并與專業老師的互動交流,女職工收獲很多關乎自身亞健康問題解決的知識。在運動鍛煉環節,由專業老師帶領女職工學會一些基本的熱身、激活、運動、拉伸等動作,并結合防止肩頸問題、腰肌勞損等職業病簡單常規訓練動作進行實踐訓練,整個活動環節女職工們累并快樂著享受運動帶來的放松。

                            設計院輸電分工會舉辦本次關愛女職工身心健康活動,不僅讓女職工輕松筋骨、健康身心,還能提高工作效率。通過推廣全民健身運動,積極倡導“快樂工作,健康生活”的理念,開展關愛女職工身心健康知識交流與互動講解,解答應對身心健康的方式方法,引導女職工保持良好的精神狀態,以更加飽滿的熱情,為推進設計院建設成為“行業一流、質量效益型國際型工程咨詢公司”發展目標作出積極貢獻。

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